bayu ca Setiap hari tentu tubuh manusia memerlukan cairan untuk bertahan hidup. Air putih merupakan salah satunya dan yang paling utama. Air putih berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Air sangat dibutuhkan tubuh untuk membatu dan melancarkan sistem tubuh dalam melakukan berbagai fungsi tubuh. Seperti dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi nutrisi, pembentukan lendir dan air liur, hingga dalam penyesuaian suhu tubuh.
Banyak pula dampak buruk dari kurangnya meminum air salah satunya dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan volume plasma darah yang berprotein menjadi menurun juga menurunnya tekanan darah dalam tubuh.
Meminum air sudah tentu harus dilakukan setiap hari untuk kesehatan tubuh. Alangkah lebih jika mengikuti carah yang sudah disunnahkan oleh Baginda Rasulullah Saw. Yaitu dengan cara-cara berikut:
1. Memakai gelas yang bersih
Jangan menggunakan wadah airnya langsung seperti kendi, teko atau termos. Tuangkan terlebih dahulu kedalan wadah yang lebih kecil seperti gelas. Seperi yang disabdakan oleh Rasulullah“…jangann minum langsung dari kendi air (atau wadah air apapun,” (HR. Bukhori).
Nabi Muhammad SAW bersabda, “Ketika mulai minum air pertama membaca bismillah,” (Hadits Tirmidzi).
5. Minum satu tegukan dalam 3 kali nafas
“Jangan minum air hanya dalam satu nafas, tetapi minum dalam dua atau tiga nafas,” (HR Bukhori).
Sumber: Dari berbagai sumber
(Annisa)
