Kesedihan adalah jenis emosi lain yang sering didefinisikan sebagai keadaan emosi. Biasanya ditandai dengan perasaan kecewa, sedih, putus asa, tidak tertarik, dan suasana hati yang lemah.
Seperti emosi lainnya, kesedihan adalah sesuatu yang dialami semua orang dari waktu ke waktu. Dalam beberapa kasus, orang dapat mengalami periode kesedihan yang berkepanjangan dan parah yang dapat berubah menjadi depresi. Kesedihan dapat diungkapkan dengan berbagai cara termasuk:
1.Menangis
2.Suasana hati yang basah
3.Kelesuan
4.Ketenangan
5.Penarikan dari orang lain
Jenis dan tingkat keparahan kesedihan dapat bermacam-macam tergantung pada penyebabnya, dan cara orang mengatasi perasaan tersebut juga dapat berbeda.Kesedihan sering kali dapat membuat orang terlibat dalam penanggulangan seperti menghindari orang lain, mengobati diri sendiri, dan merenungkan pikiran negatif. Perilaku seperti itu sebenarnya dapat memperburuk perasaan sedih dan memperpanjang durasi emosi tersebut.Beberapa contoh penyebab masalah seperti itu yaitu anak yang broken home,bullying,mempunyai tekanan batin dll.
verywellmind
Sumber : Edukasi Psikologi. ***
(Sulis)
