Cara Menguatkan Jiwa Saat Menghadapi Persoalan Hidup – Setiap manusia pasti memiliki bagian hidupnya sendiri-sendiri. Kadang bahagia, kadang luka, dan juga ada ujian yang membuat dada kita terasa sesak. Kadang kita merasa kuat, tapi di waktu yang lain kita begitu rapuh dalam menghadapi persoalan.
Namun, di situlah Allah mendidik jiwa kita bukan untuk menyerah, melainkan agar hati kita menjadi lapang dan iman semakin kokoh.
Mengingat Nikmat Dan Meyakini Ketentuan Allah
Langkah pertama untuk menguatkan jiwa adalah dengan mengingat nikmat-nikmat Allah yang sudah kita rasakan.
Sering kali, fokus kita hanya tertuju pada apa yang belum kita miliki, hingga kita lupa mensyukuri apa yang sudah ada. Padahal, dengan mengingat nikmat, hati kita menjadi ringan dan pikiran pun lebih jernih.
Dalam Al-Qur’an, Allah mengajarkan adab yang indah kepada Nabi Zakaria. Ketika beliau divonis tak mungkin memiliki keturunan karena usia dan kondisi sang istri, Nabi Zakaria tidak berhenti berharap.
Ia berdoa di dalam salatnya dengan penuh keyakinan, dan belum selesai salatnya, malaikat datang membawa kabar gembira. Allah mengabulkan doanya dan memberinya seorang anak bernama Yahya.
Apa yang bisa kita ambil pelajaran dari kisah ini. Jangan cepat menyerah pada vonis manusia, karena Allah-lah yang Maha Mungkin di atas segala kemustahilan.
Pasti Ada Jalan, Pasti Ada Solusi
Allah berfirman, فَاِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (Sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan). Kata “fa” di awal ayat ini bermakna cepat, tanpa jeda.
Artinya, saat satu kesulitan itu datang, maka kemudahan pun akan berjalan bersamanya. Maka ketika kita menghadapi suatu masalah, seberat apa pun itu, katakan pada diri kita sendiri: Pasti selesai.
Baca Juga:
Penyakit Jiwa Dan Cara Mengobatinya Dalam Pandangan Islam https://sabilulhuda.org/penyakit-jiwa-dan-cara-mengobatinya-dalam-pandangan-islam/
Kalimat sederhana ini, jika kita ucapkan dengan penuh keyakinan, bisa menjadi energi yang sangat luar biasa. Dalam psikologi modern pun ini dikenal sebagai konsep self-affirmation, yaitu menguatkan diri lewat kata positif.
Al-Qur’an sudah mengajarkan itu jauh lebih dulu, ucapkan dengan lisan agar hati ikut yakin.
Orang Jepang dan Korea bahkan meniru prinsip ini dalam dunia pendidikan dan olahraga mereka. Mereka terus mengulang kata Bisa! Ini, hingga keyakinan itu tumbuh dengan kuat di dalam pikiran bawah sadar.
Padahal, kata ini sejatinya adalah semangat dari ayat tadi: اِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۗ pasti bisa, pasti selesai.
Meneguhkan Hati Dan Bergerak Dengan Ikhtiar
Namun, dengan keyakinan saja itu belum cukup. Setelah hati kita tenang, Allah menuntun kita untuk bergerak menyelesaikan persoalan tersebut.
Ayat itu menggunakan kata penghubung “fa” lagi sebagai tanda bahwa setelah ketenangan, harus ada tindakan. Kita tidak cukup hanya dengan pasrah sambil menunggu mukjizat, tapi juga perlu berusaha dengan ilmu, tenaga, dan juga doa.
Optimisme memang menenangkan, tapi ikhtiarlah yang dapat menyempurnakannya. Maka seorang muslim yang sejati, mereka tidak hanya berhenti di rasa tenangnya saja. tetapi mereka kemudian melanjutkannya dengan kerja nyata.
Menancapkan Keyakinan Di Dalam Hati
Kata “Inna” dalam ayat tadi bukan hanya sebatas huruf, tapi itu merupakan suatu penegasan yang berarti tancapkan dalam hati tanpa goyah.
Artinya, ketika Allah berkata “Sesungguhnya,” Dia ingin kita menanamkan keyakinan itu sedalam-dalamnya, bahwa tidak ada ujian tanpa solusi, tidak ada kesulitan tanpa jalan keluar.
Jadi, ketika hidup terasa berat, berhentilah sejenak, tarik napas, dan katakan dalam hati:
“Pasti selesai. Allah bersama aku.”
Percayalah, ketenangan bukan datang karena masalahnya hilang, tapi karena hati belajar yakin bahwa Allah tidak pernah meninggalkan kita.
Baca Juga: Integritas: Fondasi Kinerja di Kementerian Keuangan
