Bila Pikiran Negatif Datang, Bacalah Doa ini – Pernahkah terlintas dalam pikiran hal- hal yang negatif datang ? Meskipun hanya selintas itu bisa mempengaruhi kebersihan hati. Dan akan berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari. Terkadang pikiran negatif itu datang tanpa diundang.
Tiba-tiba saja terlintas. Itulah godaan syaiton. Ada doa yang bisa kita amalkan untuk menghilangkan pikiran negative tersebut.
Berpikir negatif dalam Islam di kenal dengan istilah suudzon. Ini adalah perbuatan tercela yang di larang oleh Allah SWT sebagaimana dalam ayat berikut.
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اجْتَنِبُوْا كَثِيْرًا مِّنَ الظَّنِّۖ اِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ اِثْمٌ وَّلَا تَجَسَّسُوْا وَلَا يَغْتَبْ بَّعْضُكُمْ بَعْضًاۗ
Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah ada di antara kamu yang menggunjing sebagian yang lain.” (QS. Al-Hujurat[49]:12)
Bagaimana bila pikiran negative itu datang?
Cukup menghilangkannya dengan mencari perlindungan kepada Allah SWT segera setelah pikiran tersebut muncul, dan tidak pernah berhenti untuk memikirkannya.
Berikut beberapa doa yang bisa diamalkan supaya terhindar dari pikiran negatif :
1. Supaya terhindar dari pikiran, niat, dan perbuatan yang tidak Allah ridho, coba amalin ini yaa
اللَّهُمَّ إِنِّي أعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا عَمِلْتُ وَمِنْ شَرِّ مَا لَمْ أعْمَلْ
Allahumma innii a’uudzubika min syarri maa ‘amiltu, wa min syarri maa lam a’mal
Artinya: ”Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari keburukan yang telah aku kerjakan maupun yang belum aku kerjakan.”
2. Doa Menghilangkan Pikiran Negatif
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ وَالأَعْمَالِ وَالأَهْوَاءِ
Allahumma inni a’udzu bika min munkarotil akhlaaqi wal a’maali wal ahwaa’
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari akhlaq, amal dan hawa nafsu yang mungkar” (HR. Tirmidzi no. 3591)
3. Doa berlindung dari godaan syetan
أَ عُوذُ باِ اللهِ العَظِيمِ وَ بِوَ جْهِهِ الْكَرِ يْمِ وَ سُلْطَا نِهِ الْقَدِ يْمِ منً الشَّيْطَا نِ الرَّ جِيْمِ
Artinya: “Aku berlindung kepada Allah yang Maha Agung dan dengan wajahnya yang mulia serta kekuasaannya yang abadi dari godaan syaithon yang terkutuk”.
Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam pernah menjelaskan kalau kita baca doa ini maka setan akan akan berkata dia telah terjaga dari godaanku sepanjang hari.
4. Doa Berlindung dari Keburukan
اللَّهُمَّ إِني أعوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ سَمْعِي، وَمِن شَرِّ بصَرِي، وَمِن شَرِّ لسَاني، وَمِن شَرِّ قَلبي، وَمِن شَرِّ منِيِّي
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung dari keburukan pendengaranku, penglihatanku, lisanku, hatiku, dan maniku.” (HR. At-Tirmidzi)
Selain dengan doa-doa tersebut, ada beberapa hal yang bisa di lakukan supaya pikiran tidak kemana-mana. Sehingga selalu berpikir positif dalam segala kondisi.
Baca Juga:
5 Doa Tolak Bala: Amalkan Supaya Selamat Dunia Akhirat https://sabilulhuda.org/5-doa-tolak-bala-amalkan-supaya-selamat-dunia-akhirat/
Tips Supaya Tidak berpikir negatif :
Banyakin berdzikir
Berdzikir merupakan salah satu amalan yang di anjurkan dalam keadaan apapun . Dengan berdzikir hati akan lebih tenang dan terhindar dari pikiran-pikiran buruk, seperti firman Allah SWT dalam QS Ar-Rad ayat 28:
الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ ۗ
Artinya: “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
Wudhu dan sholat
Disaat pikiran sedang kacau atau hati gelisah, sebaiknya ambil wudhu dan melakukan shalat 2 rakaat. Setelah itu berdoa kepada Alloh SWT. Selain itu anjuran dari Rasulullah SAW untuk selalu menjaga wudhu, karena selain mensucikan anggota badan kita, berwudhu akan memberikan ketenangan.
Wajah dan mata menjadi segar, sehingga bisa berpikir jernih dan jauh dari segala prasangka negatif.
Mengerjakan salat tahajud di sepertiga malam merupakan waktu yang paling tepat bagi kamu untuk berdoa dan mencurahkan isi hati di hadapan sang Pencipta. Sunyinya malam dan tenangnya suasana menambah khusu’ shalat dan doa-doa kita.
Saat itulah waktu yang tepat untuk bermunajat, mengeluarkan segala resah dan keluh kesah di hati. Setelah itu, pasti akan merasakan hati yang tenang dan terasa ringan pikiran di kepala.
Membaca al Qur’an
Membaca Al Qur’an membuat hati lebih tenang, lapang dan tentram serta menjauhkan dari pikiran-pikiran buruk yang ada. Seperti firman Allah dalam QS Az Zumar ayat 23:
اَللّٰهُ نَزَّلَ اَحْسَنَ الْحَدِيْثِ كِتٰبًا مُّتَشَابِهًا مَّثَانِيَۙ تَقْشَعِرُّ مِنْهُ جُلُوْدُ الَّذِيْنَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ ۚ ثُمَّ تَلِيْنُ جُلُوْدُهُمْ وَقُلُوْبُهُمْ اِلٰى ذِكْرِ اللّٰهِ ۗ
Artinya: “Allah telah menurunkan perkataan yang paling baik (yaitu) Al-Qur’an yang serupa (ayat-ayatnya) lagi berulang-ulang, gemetar karenanya kulit orang-orang yang takut kepada Tuhannya, kemudian menjadi tenang kulit dan hati mereka ketika mengingat Allah.” (QS. Az-Zumar: 23)
Melakukan hal yang positif
Dengan melakukan hal yang positif seperti berolahraga, memasak, menulis dan lain sebagainya akan bisa mengalihkan dari pikiran-pikiran negatif.
Mengubah menjadi pikiran positif
Untuk menghilangkan pikiran negative harus mengubah mindset menjadi berpikir positif. Dan harus yakin kepada Allah SWT, bahwa segala sesuatunya sudah diukur dan apa yang terjadi di dunia ini atas seizinNya.
Dengan melakukan hal-hal diatas dan berdoa kepada Allah , insyaAllah pikiran-pikiran negatif akan hilang dan hati lebih tenang, sehingga bisa berpikir jernih dan positif.
Baca Juga: Memperbanyak Istighfar: Kunci Kehidupan yang Bersih dan Bermakna
