Amalan Sunnah sebelum Tidur, Supaya Bernilai Ibadah – Setiap hari kita melakukan aktivitas yang berbeda-beda. Terkadang saking banyaknya aktivitas seharian, kita merasa lelah dan capek, sehingga kita membutuhkan istirahat, yaitu tidur. Selain untuk merecharge energi kita, tidur juga merupakan hak tubuh kita.
Tidur adalah salah satu nikmat Allah yang tak terhingga. Sebagian orang ada yang merasa susah tidur yang disebut insomnia. Karenanya kita harus mensyukuri nikmat bisa tidur ini.
Allah Ta’ala berfirman,
وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (QS. Ar-Rum: 23)
Dalam ayat yang lain, Allah ‘Azza Wajalla juga berfirman,
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا
“Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.” (QS. Al-Furqan: 47)
Seorang muslim, tidur tidak asal tidur, ada beberapa amalan sunnah yang bisa kita amalkan sebelum tidur, supaya tidur kita bernilai ibadah, sehingga menjadi salah satu ladang pahala kita.
Selain meneladani ajaran Rasulullah SAW, berdoa dan berdzikir sebelum tidur akan memberikan kita ketenangan jiwa dan perlindungan dari gangguan jin/setan.
Amalan-Amalan Menjelang Tidur yang Diajarkan Rasulullah SAW:
1.Berwudhu sebelum tidur
Ada hadist Rasulullah SAW yang menganjurkan kita untuk berwudhu sebelum tidur yaitu,
“Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
Keutamaan berwudhu sebelum tidur adalah akan didoakan oleh malaikat, seperti dalam hadits berikut:
Dari Abdullah bin Umar radliyallaahu ‘anhu, bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
Baca Artikel Berikut:
Doa Sebelum Makan! Cara Mendapatkan Keberkahan https://sabilulhuda.org/doa-sebelum-makan-cara-mendapatkan-keberkahan/
مَنْ بَاتَ طَاهِرًا، بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ، فَلَمْ يَسْتَيْقِظْ إِلَّا قَالَ الْمَلَكُ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فُلَانٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا
“Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’” (HR. Ibn Hibban 3/329.
Syuaib Al-Arnauth mengatakan, Perawi hadis ini termasuk perawi kitab shahih. Hadis ini juga dinilai shahih oleh Al-Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/37)
2. Membaca Doa Sebelum Tidur
Bacaan doa sebelum tidur yang umum dibaca adalah:
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
“Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.”
Artinya: “Dengan namaMu ya Allah, aku hidup dan aku mati.” (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845).
3. Membaca Ayat Kursi
فَذَكَرَ الْحَدِيثَ فَقَالَ إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِىِّ لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلاَ يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ
Artinya: “Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan syaitan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi,” (HR. Bukhari).
Dengan membaca ayat kursi kita berdoa untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan jin./setan.
4. Membaca Surat Al Ikhlas, An Nas, Al Falaq masing-masing 3x
‘Aisyah radhiyallahu ‘anha menceritakan,
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ : جَمَعَ كَفَّيْهِ ، ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا ، فَقَرَأَ فِيهِمَا : قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ، وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ، وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ، ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ ، يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ ، يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ
“Bahwasanya Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallama ketika hendak tidur di malam hari, beliau menangkupkan kedua telapak tangannya dan meniupnya sembari membaca Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas. Kemudian mengusapkan ke bagian tubuh yang dapat di jangkaunya mulai dari kepala, wajah, dan bagian depan tubuhnya. Beliau melakukannya sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari no. 5017)
5. Memperbanyak dzikir
Sebagaimana hadits yang diriwayatkan dari Aisyah R.A yang artinya: “Apabila kalian berdua hendak tidur, maka bertakbirlah kepada Allah sebanyak tiga puluh tiga kali, bertasbihlah sebanyak tiga puluh tiga kali, dan bertahmidlah sebanyak tiga puluh empat, dan ini semua lebih baik buat kalian berdua dari seorang pelayan” (Hadits Bukhari Nomor 58)
6. Tidur setelah sholat isya
Rasulullah menganjurkan kita untuk tidur setelah isya, supaya kita bisa bangun pagi dalam keadaan segar, dan bisa bangun di sepertiga malam untuk bisa melaksanakan shalat malam/ tahajud.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya Nabi SAW membenci tidur sebelum Isya dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)
7. Membersihkan tempat tidur terlebih dahulu
Berdasarkan hadits yang diriwayatkan dari Abu Hurairah, “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Bukhari no. 6320)
Baca Juga: Tiga Doa Malaikat dan Amin Rasulullah
Dengan menjalankan amalan-amalan sunnah menjelang tidur di atas, selain mendapat pahala, hati kita juga lebih tenang, karena kita senantiasa dalam perlindungan Allah SWT.
