Ketika tidur, tubuh akan beristirahat. Artinya, tubuh akan menghemat energi, menurunkan tekanan darah, menstabilkan detak jantung, pernapasan, dan suhu tubuh.
Tidur yang berkualitas adalah tidur dengan waktu yang cukup atau normal, yaitu sekitar 7-8 jam sehari. Tidur yang cukup dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan fit untuk beraktivitas keesokan harinya.
Ternyata, tidur selain dimalam hari ada 3 jenis tidur yang perlu kita ketahui yaitu:
1. Tidur Hailullah
Adalah : tidur sehabis melaksanakan sholat subuh, dinamakan demikian karena tidur tersebut dapat menghalangimu dari rizki yang Allah Subhanallahu Wata’ala tebar pada waktu pagi hari. Tidur sesudah subuh juga menyebabkan penyakit karena terjadinya perubahan pada tulang servikal 7.
2. Tidur Qailullah
Adalah : tidur sebelum melakukan sholat dzuhur sekitar 20 – 30 menit sebelum dikumandangkannya adzan dhuhur, tidur jenis ini sangat bemanfaat dan sangat dianjurkan oleh Rasulullah.Dijelaskan bahwa ketika musim panas rasulullah tidur sebelum Dzuhur. dan ketika musim dingin beliau Nabi Muhammad tidur setelah dzhuhur.
3. Tidur ‘Ailullah
Adalah : tidur sehabis melakukan sholat ashar, tidur jenis satu ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya adalah: sesak napas, murung, gelisah, dan mudah pikun/pelupa.
