8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan: Terbukti Secara Ilmiah – Lidah buaya atau aloe vera sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman herbal yang mengandung banyak sekali manfaatnya. Tidak hanya populer dalam dunia kecantikan saja , ternyata tanaman ini juga terbukti memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi di dalamnya sangat beragam, mulai dari vitamin, mineral, asam amino, hingga senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Menariknya, sejumlah penelitian ilmiah juga telah membuktikan efektivitas lidah buaya dalam membantu berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang penting untuk kamu ketahui:
1. Membantu Penyembuhan Luka Dan Luka Bakar
Gel lidah buaya dikenal memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka maupun luka bakar. Kandungan glukomanan, manosa-6-fosfat, dan asam glukuronat berperan penting dalam memperbaiki jaringan kulit.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam BMC Complementary and Alternative Medicine tahun 2019 menyebutkan bahwa penggunaan lidah buaya secara rutin dapat membuat luka lebih cepat mengering.
2. Meredakan Penyakit Radang Usus
Lidah buaya juga terbukti dapat membantu pasien yang mengalami penyakit radang usus, seperti Crohn’s disease dan colitis ulcerativa. Studi yang di terbitkan dalam Journal of Research in Medical Science tahun 2015, menemukan bahwa dengan mengkonsumsi lidah buaya mampu memperbaiki kondisi usus sekaligus meredakan gejala yang muncul.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, lidah buaya ini bisa menjadi solusinya untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Senyawa aktifnya memiliki efek hipoglikemik yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini diperkuat oleh penelitian dalam Phytomedicine tahun 2016 yang menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi lidah buaya secara rutin mampu menurunkan kadar gula dalam darah secara signifikan.
Baca Juga:
7 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Terbukti Ilmiah https://sabilulhuda.org/7-manfaat-daun-kemangi-untuk-kesehatan-terbukti-ilmiah/
4. Menjaga Kesehatan Mulut
Tidak hanya untuk tubuh saja, lidah buaya juga bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut. Kandungan antibakteri dan antijamur di dalamnya dapat mencegah terbentuknya plak gigi sekaligus juga mengurangi peradangan pada gusi.
Manfaat ini didukung oleh penelitian dalam Journal of Indian Society of Periodontology tahun 2014.
5. Melindungi Kulit Dari Sinar UV
Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada kulit. Untungnya, lidah buaya memiliki kandungan antioksidan seperti asam fenolik dan flavonoid yang mampu melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Penelitian dalam Industrial Crops and Products tahun 2018 membuktikan bahwa ekstrak lidah buaya efektif melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
6. Mengurangi Gejala Asma
Ekstrak lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala asma sekaligus meningkatkan fungsi paru-paru.
Studi dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2014 menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi lidah buaya dapat memberikan perbaikan yang signifikan pada pasien penderita asma.
7. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Bagi kamu yang sering mengalami masalah pencernaan, lidah buaya bisa menjadi pilihan. Karena senyawa acemannan dalam lidah buaya terbukti membantu mengurangi gejala seperti sembelit, diare, hingga sindrom iritasi usus.
Hal ini dibuktikan dalam penelitian Journal of Environmental Science and Health tahun 2013.
8. Menurunkan Kolesterol Jahat
Selain bermanfaat untuk gula darah, lidah buaya juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Temuan ini dimuat dalam Planta Medica tahun 2008, sehingga lidah buaya dianggap baik untuk kesehatan jantung.
Namun, penting kamu ingat bahwa penggunaan lidah buaya sebaiknya tetap dilakukan dengan bijak. Jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi lidah buaya.
Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko yang merugikan kesehatan.
Baca Juga: Sederet Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
