6 Tips Agar Semangat Berpikir Positif Untuk Orang Tua Dan Anak – Dalam perjalanan menjadi orang tua, kita sering kali dihadapkan pada berbagai permasalahan. Mulai dari anak yang rewel, masalah sekolah, hingga tekanan dalam kehidupan sehari-harinya. Maka Jika tidak hati-hati, pikiran kita bisa penuh dengan prasangka negative.
Yang malah justru dapat merugikan diri sendiri maupun keluarganya. Padahal, berpikir positif adalah kuncinya untuk menjaga ketenangan hati dan semangat dalam mendampingi anak kita.
Lalu, bagaimana caranya melatih diri agar tetap semangat dalam berpikir positif? Berikut beberapa tips sederhana yang bisa kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari.
Tips Sederhana Berpikir Positif Dalam Kehidupan Sehari-hari
1. Ubah Kalimat Negatif Menjadi Positif
Kata-kata yang kita ucapkan itu sebenarnya mempunyai energi. Apa yang kita ucapkan bisa mempengaruhi pikiran dan perasaan. Misalnya, ketika anak berkata, “Aku gagal ujian matematika.”
Sebagai orang tua kita bisa membalas dengan kalimat, “Kamu belum berhasil nak, tapi ibu yakin kamu pasti bisa lebih baik lagi.”
Perbedaan kecil dalam pilihan kata membuat anak itu merasa dihargai dan juga termotivasi. Sebaliknya, jika kita langsung menghakimi anak dengan kata-kata negatif, anak bisa kehilangan kepercayaan diri. Jadi, biasakan mengganti kalimat negatif dengan versi yang lebih positif.
2. Belajar Teknik “Allowing”
Salah satu cara yang sederhana untuk mengelola emosi adalah dengan teknik allowing. Caranya, tarik napas yang dalam, istighfar, lalu ucapkan kalimat positif, misalnya “Ini bagus, ada hikmahnya.”
Contoh: ketika anak sedang aktif bergerak saat belajar, orang tua jangan langsung kesal atau marah. Tetapi katakan, “Bagus, berarti gaya belajar kamu memang butuh gerak.”
Maka dengan cara begitu, kita tidak hanya menjaga perasaan anak, tetapi juga untuk menenangkan diri kita sendiri.
Baca Juga:
Bila Pikiran Negatif Datang, Bacalah Doa ini https://sabilulhuda.org/bila-pikiran-negatif-datang-bacalah-doa-ini/#google_vignette
3. Batasi Asupan Negatif
Apa yang masuk ke telinga dan mata kita juga akan mempengaruhi cara kita berpikir. Misalnya karena terlalu sering mendengar gosip, berita buruk, atau keluhan orang lain, itu bisa membuat kita lebih mudah untuk berprasangka negatif. Akhirnya, pikiran kita menjadi penuh rasa kekhawatiran.
Maka mulailah dengan cara kita membatasi informasi yang tidak bermanfaat. Alihkan waktu tersebut untuk mendengar ceramah yang menenangkan, membaca buku inspiratif, atau mendengarkan lantunan ayat Al-Qur’an. Dengan begitu, hati akan lebih tenang dan pikiran pun tetap jernih.
4. Biasakan Bersyukur Dan Berdoa
Setiap kata yang kita ucapkan sejatinya adalah doa. Ketika kita sering mengeluh dengan kata-kata negatif, tanpa sadar itu bisa menjadi sugesti yang buruk.
Sebaliknya, saat kita mengucapkan kalimat syukur seperti “Alhamdulillah, hari ini masih diberi kesehatan,” maka energi positif akan lebih mudah masuk ke dalam diri.
Biasakan anak kita untuk ikut berlatih bersyukur. Contoh sederhana begini, setelah makan ajarkan anak berkata “Alhamdulillah, kenyang dan enak.” Dengan begitu, mereka dapat belajar melihat sisi baiknya dalam setiap hal.
5. Ganti Kata Biasa Dengan Kata Penuh Energi
Coba perhatikan, kata “lumayan” kata ini terasa datar dan kurang bersemangat. Lalu kita bandingkan dengan dengan kata “hebat” atau “luar biasa”.
Kata-kata dengan energi tinggi seperti ini bisa mengangkat suasana hati, baik untuk diri kita maupun orang yang ada di sekitarnya.
Saat anak bercerita tentang hasil ujiannya, jangan hanya bilang “Lumayan, ya.” Tetapi katakan “Masya Allah, luar biasa, kamu sudah berusaha.” Kata-kata yang mengandung penuh semangat ini akan melekat kuat ke dalam hati sang anak.
6. Jadikan Setiap Masalah Sebagai Berkah
Tidak ada hidup tanpa masalah. Namun, cara kita memandang masalah itulah yang menentukan bagaimana kita menjalaninya. Saat menghadapi kesulitan, katakan pada diri sendiri, “Ini belum mudah, tapi Insya Allah akan ada jalan keluar.”
Jadi, mari mulai hari ini kita ubah dengan kata-kata yang baik, doa yang penuh syukur, dan berprasangka yang baik kepada Allah. Insya Allah, hidup akan terasa lebih ringan, anak-anak pun tumbuh dengan hati yang kuat dan bahagia.
Baca Juga: PRINSIP DALAM MENDIDIK ANAK
